Programas Sazonais de Orientação Macrobiótica
Os Programas de Primavera e de Outono foram criados para te acompanhar nos momentos de transição.
São fases especialmente propícias para ouvir o corpo, reajustar hábitos e alinhar a alimentação e o
estilo de vida com o ritmo da estação.
Se sentes necessidade de mais clareza, equilíbrio ou vitalidade, estes programas oferecem um caminho
estruturado e consciente, com orientações práticas e integrativas, adaptadas à tua realidade e aos teus objetivos.
Mais do que seguir regras, o foco está em ganhares autonomia, sensibilidade e ferramentas reais para cuidares
de ti no dia a dia, respeitando os ciclos da natureza e os teus próprios ciclos internos.
Explora os programas sazonais e descobre qual faz mais sentido para ti neste momento.
Programa de Primavera
A Primavera é a estação do renascimento, da expansão e da renovação.
Neste programa, vais aprender a apoiar o processo natural de limpeza e reorganização do corpo, através da alimentação, de práticas conscientes e de ajustes simples no estilo de vida, promovendo leveza, vitalidade e maior clareza mental.
Vive cada estação com mais presença, equilíbrio e vitalidade.
Os Programas Sazonais são um convite para cuidares de ti com consciência e autonomia, integrando práticas que te acompanham ao longo da vida.
Programa de Outono
O Outono convida à recolha, à nutrição profunda e à preparação para o inverno.
Este programa foca-se no fortalecimento do sistema imunitário, na harmonização da digestão e na criação de uma base mais estável e centrada, através de orientações integrativas adaptadas ao teu momento de vida.
"We have seasons when we flourish and seasons when the leaves fall from us, revealing our bare bones. Given time, they grow again."
— Katherine May