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11 de out. de 2025 – 7 de jun. de 2026

11 de out. de 2025 – 7 de jun. de 2026

11 de out. de 2025 – 6 de jun. de 2026

11 de out. de 2025 – 6 de jun. de 2026

24 de jan. de 2026 – 7 de fev. de 2026

24 de jan. de 2026 – 7 de fev. de 2026

24 de jan. de 2026 – 7 de fev. de 2026

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7 de mar. de 2026 – 28 de mar. de 2026

7 de mar. de 2026 – 28 de mar. de 2026

"O curso da Sónia marcou muito uma época da minha vida e não podia deixar passar a oportunidade de fazer o segundo ano. Vamos a isto!"

Dinis Rosa
"A Sónia orientou muito bem este programa, estando sempre disponível para tirar dúvidas e responder a qualquer questão."

Sónia Teixeira
"Adorei e adoro-te Sonia, consegues que eu faça coisas que nunca pensei que seria capaz."

Panni
"Sinto me mais focada e centrada. Voltei a alinhar a minha rotina matinal que estava um pouco esquecida e isso dá me muita clareza, energia e fico para o resto do dia."

Sónia Teixeira
"O programa permitiu-me recarregar energias."

Ana Rita Bretes
"Sinto-me muito mais estável e com mais clareza. Observo mais e dou oportunidade de os outros falarem. Sinto-me mesmo bem."

Vera Amorim
"Eu adoro a culinária macrobiótica!"

Dina Seixas
"Adorei as aulas de culinária e aprender sobre os alimentos e os seus benefícios para o corpo. Aprendi imenso!"

Ana Rita Bretes
"Este programa permitiu-me fazer o reset que estava a precisar."

Patrícia Vitorino Mendonça
"Fiquei com menos inchaço e dores de barriga. Senti-me mais forte e por isso mais focada (por vezes até demais) e com muito mais vontade de avançar com ideias e projetos."

Catarina Miranda
"Só posso agradecer à Sónia que é fantástica!"

Dina Seixas
"Amei o programa e venha o próximo."

Sara

"O curso da Sónia marcou muito uma época da minha vida e não podia deixar passar a oportunidade de fazer o segundo ano. Vamos a isto!"