Programas Sazonais de Orientação Macrobiótica
Os programas de Primavera e Outono foram criados para te acompanhar nos momentos de transição, fases ideais para ouvir o corpo, reajustar hábitos e alinhar a alimentação e o estilo de vida com o ritmo da estação.
Ao longo destes programas, vais percorrer um caminho estruturado e consciente, com orientações práticas e integrativas, adaptadas à tua realidade e objetivos. Mais do que seguir regras, o objetivo é ganhares clareza, autonomia e ferramentas reais para cultivares equilíbrio, vitalidade e bem-estar no dia a dia, respeitando os ciclos da natureza e os teus próprios ciclos internos.
Explora os programas disponíveis e escolhe o que melhor ressoa contigo nesta estação!
Programa de Primavera
A Primavera é a estação do renascimento e da renovação.
Neste programa, vais aprender a equilibrar a energia do corpo e da mente, introduzindo alimentos, rituais e hábitos que promovem leveza e vitalidade.
Programa de Outono
O Outono é a estação da recolha e preparação para o inverno.
Neste programa, vais fortalecer o sistema imunológico, harmonizar a digestão e preparar o corpo e a mente para a estação mais introspectiva, através de práticas integrativas e ajustadas ao teu momento de vida.
"We have seasons when we flourish and seasons when the leaves fall from us, revealing our bare bones. Given time, they grow again."
— Katherine May