Retiro Macrobiótico no Japão

Este retiro destina-se a pessoas que procuram viver o Japão de forma mais consciente, combinando alimentação macrobiótica, cultura, natureza e momentos de desenvolvimento pessoal.

Não é necessário ter experiência prévia em macrobiótica ou em práticas de desenvolvimento pessoal. O mais importante é a abertura para viver a experiência com curiosidade, presença e respeito pelo grupo.

Não.

O retiro foi pensado tanto para quem está a dar os primeiros passos como para quem já conhece a filosofia macrobiótica e pretende aprofundar a sua prática num contexto único.

Não.

Embora exista um período de pré-lançamento destinado aos alunos e comunidade, qualquer pessoa pode participar, desde que existam vagas disponíveis.

O grupo é intencionalmente pequeno, com um máximo de 11 participantes.

Esta dimensão permite um acompanhamento mais próximo, maior tranquilidade durante toda a viagem e uma experiência mais íntima e personalizada.

A inscrição é realizada através do formulário disponível nesta página.

Após o envio do formulário e do pagamento da taxa de inscrição, a equipa irá validar os dados enviados e confirmar a tua participação por e-mail.

As vagas são atribuídas por ordem de inscrição confirmada.

O valor inclui todos os serviços identificados na secção "O que está incluído", nomeadamente:

• transporte entre o aeroporto e o local do retiro;

• deslocações previstas durante o programa;

• alojamento;

• refeições incluídas no programa;

• acompanhamento das facilitadoras;

• todas as atividades e experiências previstas.

Não estão incluídos:

• voos internacionais;

• seguros de viagem;

• despesas pessoais;

• refeições ou atividades não indicadas no programa;

• quaisquer custos não expressamente mencionados na secção "Incluído".

Sim.

Cada participante é responsável pela compra do seu voo internacional.

Antes da viagem serão disponibilizadas sugestões de voos compatíveis com os horários do retiro, para facilitar a organização das chegadas e partidas.

Sim.

O transporte de chegada e partida do aeroporto, bem como todas as deslocações previstas no programa, estão incluídos.

O alojamento será em quartos partilhados, cuidadosamente selecionados para proporcionar conforto, tranquilidade e proximidade com os locais visitados.

As informações completas serão enviadas aos participantes antes da viagem.

Todas as refeições incluídas no retiro serão de base 100% vegetal (vegan) e inspiradas na filosofia macrobiótica.

A alimentação será preparada de forma consciente, privilegiando ingredientes locais, sazonais e tradicionais sempre que possível.

Sim.

Caso tenhas alguma alergia, intolerância ou necessidade alimentar específica, informa-nos no formulário de inscrição.

Faremos o possível para acomodar essas necessidades, dentro das possibilidades locais.

Não.

O programa inclui caminhadas e deslocações moderadas, compatíveis com um nível normal de autonomia física.

Cada participante é convidado a respeitar o seu próprio ritmo ao longo de toda a experiência.

Sim.

Embora exista um programa estruturado, existirão momentos livres para descanso, contemplação, passeios ou integração da experiência.

Sim.

O programa poderá sofrer pequenos ajustes devido a condições meteorológicas, horários locais ou outras circunstâncias imprevistas.

Sempre que necessário, qualquer alteração será feita procurando preservar a qualidade da experiência.

O retiro será acompanhado pela Sónia Jordão e pela Minaka, contando também com a participação de convidados em momentos específicos do programa.

Sim.

Grande parte dos participantes costuma viajar sozinha.

O ambiente é acolhedor e favorece naturalmente a criação de ligações entre o grupo, respeitando sempre o espaço individual de cada pessoa.

Sim, é altamente recomendado.

Cada participante é responsável pela contratação do seu seguro de viagem, que deverá incluir assistência médica e cobertura durante todo o período da viagem.

As condições de entrada dependem da tua nacionalidade e da legislação em vigor na data da viagem.

Recomendamos que confirmes atempadamente os requisitos junto das entidades oficiais competentes.

Após a confirmação da inscrição, receberás todas as informações práticas por e-mail.

Nas semanas que antecedem o retiro serão enviados os detalhes relativos ao alojamento, lista do que levar, horários, contactos úteis e restantes orientações necessárias.

Antes da viagem receberás um guia completo com recomendações sobre roupa, calçado, documentos, bagagem, clima, materiais úteis e outras informações práticas para desfrutares da experiência com tranquilidade.

O retiro foi concebido como uma experiência de grupo, pelo que a participação nas atividades está reservada às pessoas inscritas.

Se pretenderes prolongar a tua estadia no Japão antes ou após o retiro, poderás fazê-lo de forma independente.

Estamos disponíveis para esclarecer qualquer questão através do e-mail:

formacao.soniajordao@gmail.com