Curso de Fortalecimento do Sistema Imunitário
e Remédios Caseiros
Fortalece o teu corpo, melhora a digestão e aprende remédios naturais para enfrentar o inverno com mais proteção e equilíbrio.
Online | 6.ª edição
24 de janeiro a 7 de fevereiro de 2026
Curso disponível em português ou inglês
Durante o inverno, o nosso organismo é desafiado diariamente, constipações, gripes, inflamações, cansaço,
intestino preso ou solto, alergias e alterações de humor tornam-se mais frequentes.
Há uma ligação direta entre a saúde intestinal e a força do sistema imunitário.
Neste curso online de 6 aulas, vais aprender a fortalecer o teu corpo de forma natural e prática, com
remédios caseiros de inverno, tónicas, caldos, pequenos almoços terapêuticos e estratégias simples para
prevenir desequilíbrios e aumentar a energia.
Vive este inverno com mais bem-estar, consciência e vitalidade.
Horários do Curso
Aula 1* | 24 de janeiro | Aula de introdução, autodiagnóstico e jejum
Aula 2 | 25 de janeiro | Remédios caseiros de inverno
Aula 3 | 27 de janeiro | Tónicos, caldos e pequenos-almoços de inverno
Aula 4 | 29 de janeiro | Equilibrar o intestino preso
Aula 5 | 31 de janeiro | Equilibrar o intestino solto
Aula 6* | 07 de fevereiro | Aula de encerramento e perguntas e respostas
* Aulas 1 e 6 online em direto | 18h - 19h30 (Hora de Lisboa)
* Aulas 2 a 5 gravadas | disponível no Google Classroom a partir das 5h da manhã de cada dia
Oferece saúde e bem-estar a quem mais gostas!
Um presente que fortalece o corpo, aumenta a energia e ensina remédios naturais para enfrentar o inverno com mais proteção e equilíbrio.
Para adquirir o voucher, entra em contacto connosco pelo email: formacao.soniajordao@gmail.com
Objetivos do Curso
Ao longo de 6 aulas (6h no total), vais aprender a:
Fortalecer naturalmente o sistema imunitário
Melhorar a digestão e equilibrar o intestino
Preparar remédios caseiros eficazes para o inverno
Identificar sinais do corpo e saber como agir
Integrar hábitos diários que aumentam energia e bem-estar
Prevenir vírus, gripes, constipações e desequilíbrios sazonais
Um programa prático e transformador, pensado para os desafios reais do inverno.
Conteúdo Programático
Aula 1
Aula de introdução,
autodiagnóstico e jejum
Aprender a interpretar os sinais do corpo e perceber ao que correspondem;
Diagnóstico facial e da língua;
O efeito do jejum no organismo e como utilizá-lo em cada situação.
Aula 2
Remédios caseiros
de inverno
Fortalecer o sistema imunitário no inverno;
Confeção de remédios naturais indicados para cada condição.
Aula 3
Tónicos, caldos e pequenos-almoços
de Inverno
Confeção de caldos probióticos e nutritivos que fortalecem o sistema imunitário, tónicos para limpar o organismo e equilibrar a glicemia, e pequenos-almoços que mantêm a glicemia e as emoções equilibradas.
Aula 4
Equilibrar o
intestino preso
Relação entre intestino e emoções;
Confeção de receitas que ajudam ao funcionamento do intestino mais preguiçoso.
Aula 5
Equilibrar o
intestino solto
A ligação entre a ansiedade e a diarreia;
Confeção de receitas e práticas que ajudam a integrar mais e a eliminar menos.
Aula 6
Aula de encerramento e
perguntas e respostas
Momento de encerramento do curso;
Espaço para trocas e partilhas de conhecimento;
Perguntas e respostas.
Aulas 1 e 6 online em direto | 18h - 19h30 (Hora de Lisboa)
Aulas 2 a 5 gravadas | disponível no Google Classroom a partir das 5h da manhã
Todas as aulas serão gravadas ficam disponíveis na plataforma até 7 de março de 2026.
O que inclui
6 aulas online:
2 teóricas online em direto (via zoom);
4 teórico-práticas gravadas e disponibilizadas no Google Classroom;
Gravações disponíveis para visualização até 07 de março de 2026;
Manual com informação teórica e receitas;
Acesso aos materiais via Google Classroom (necessário conta gmail);
Grupo Telegram para interação diária com a Sónia Jordão e os participantes;
Descontos exclusivos para futuros ações.
Como fazer a tua inscrição
Para efetuar a tua inscrição, preenche o seguinte formulário:
[link para o formulário].No momento da inscrição, é necessário enviar o comprovativo de pagamento.
A inscrição só será considerada válida após o correto preenchimento do formulário e a confirmação por e-mail da nossa parte, no prazo máximo de 72 horas
Detalhes
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De 24 de janeiro a 07 de fevereiro de 2026
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Aula 1 | 24 de janeiro | Aula de introdução, autodiagnóstico e jejum
Aula 2 | 25 de janeiro | Remédios caseiros de inverno
Aula 3 | 27 de janeiro | Tónicos, caldos e pequenos-almoços de inverno
Aula 4 | 29 de janeiro | Equilibrar o intestino preso
Aula 5 | 31 de janeiro | Equilibrar o intestino solto
Aula 6 | 07 de fevereiro | Aula de encerramento e perguntas e respostas
* Aulas 1 e 6 online em direto | 18h - 19h30 (Hora de Lisboa)
* Aulas 2 a 5 gravadas | disponível no Google Classroom a partir das 5h da manhã
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70 €
MB Way (+351 931 862 451) ou Transferência Bancária (IBAN: PT50003502590000940080083)*Esses valores são válidos apenas para pagamentos por MB way ou Transferência Bancária:
Descontos:As informações sobre os descontos e condições serão enviadas para os respectivos grupos (Alunos, ex-alunos, Consultas e Comunidade Telegram)
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Para efetuar a tua inscrição, preenche o seguinte formulário: [link para o formulário].
No momento da inscrição, é necessário enviar o comprovativo de pagamento.
A inscrição só será considerada válida após o correto preenchimento do formulário e a confirmação por e-mail da nossa parte, no prazo máximo de 72 horas.
É necessário facultar um endereço de email do Gmail no ato da inscrição para aceder ao Google Classroom e ter acesso ao material.
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Este curso é ideal para ti se queres:
Fortalecer a imunidade de forma natural
Prevenir constipações, gripes e inflamações
Regular o trânsito intestinal
Reduzir sintomas como: cansaço extremo, enxaquecas, alergias, hipoglicemia, alterações digestivas e de humor
Melhorar a energia e vitalidade durante o inverno
Aprender remédios caseiros simples e eficientes
Aberto a participantes do mundo todo.
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Sim, todas as aulas irão acontecer 100% online.
Sendo 2 aulas online em direto via zoom e outras 4 teórico-práticas de culinária gravadas.
Os links das aulas em direto e as aulas gravadas serão disponibilizados na plataforma Google Classroom.
É necessário facultar um endereço de email do Gmail no ato da inscrição para aceder ao Google Classroom e ter acesso ao material. -
Sim, todas as aulas serão gravadas e disponibilizadas para visualização posterior, até 7 de março, no Google Classroom.
É necessário facultar um endereço de email do Gmail no ato da inscrição para aceder ao Google Classroom e ter acesso ao material.
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Poderás inscrever-te até 23 de janeiro de 2026 para assistires às aulas em direto. Depois dessa data, continuas a poder adquirir e entrar no curso, mas terás acesso apenas às gravações, disponíveis até 7 de março de 2026.
Vive este inverno com mais proteção, equilíbrio e bem-estar
Este curso é um convite para cuidares de ti com consciência e autonomia, aprendendo estratégias naturais que podes usar para sempre.
Qualquer dúvida enviar e-mail para formacao.soniajordao@gmail.com