Workshops de Alimentação e Estilo de Vida Consciente
Os workshops são momentos de partilha, aprendizagem e inspiração, criados para aprofundar temas específicos da alimentação macrobiótica e do estilo de vida consciente, de forma prática, acessível e integrada na vida real.
São espaços para parar, escutar e aprender — seja para dares os primeiros passos, esclarecer dúvidas, ganhar novas ferramentas ou simplesmente renovar a motivação para cuidares de ti com mais presença e coerência.
Através de uma abordagem clara e experiencial, os workshops convidam-te a compreender melhor o teu corpo, a relação com a alimentação e os pequenos ajustes que podem trazer mais equilíbrio, vitalidade e bem-estar ao dia a dia.
Explora os workshops disponíveis e escolhe o que mais ressoa contigo neste momento.
Workshops Temáticos
Ao longo do ano, são propostos workshops dedicados a temas específicos, como:
equilíbrio digestivo
fortalecimento do sistema imunitário
alimentação sazonal
cozinha macrobiótica prática
rituais e cuidados naturais para o dia a dia
Cada workshop é pensado como uma experiência autónoma, com conteúdos práticos e aplicáveis, respeitando o ritmo de cada pessoa e o contexto em que se encontra.
Cada workshop é um convite para aprender, sentir e integrar, passo a passo, escolhas mais conscientes para o teu bem-estar.
Workshops Presenciais e Online
Os workshops podem acontecer em formato presencial ou online, criando diferentes formas de encontro e aprendizagem, sempre com espaço para escuta, partilha e integração dos conteúdos na vida quotidiana.
Independentemente do formato, o foco está em oferecer ferramentas simples, conscientes e sustentáveis, que possas adaptar à tua realidade.
Workshops para Empresas, Equipas e Organizações
Para além dos workshops abertos ao público, desenvolvo workshops personalizados para empresas, marcas, equipas e organizações que procuram promover saúde, bem-estar e consciência alimentar de forma prática e integrada.
Estas sessões são desenhadas à medida, tendo em conta o contexto, os objetivos e o perfil do grupo, podendo abordar temas como:
alimentação consciente no dia a dia profissional
gestão de energia, stress e foco
equilíbrio digestivo e imunidade
alimentação sazonal e autocuidado
hábitos simples para mais vitalidade no trabalho
Os workshops podem ser realizados em formato presencial ou online e adaptados a diferentes durações, momentos e necessidades específicas.
Se procuras um workshop para um contexto mais privado, institucional ou personalizado,
preenche o formulário abaixo com o máximo de detalhe possível.
Entrarei em contacto para perceber as necessidades e desenhar uma proposta ajustada.
"We have seasons when we flourish and seasons when the leaves fall from us, revealing our bare bones. Given time, they grow again."
— Katherine May