Movida pela minha própria transformação através da filosofia
de vida macrobiotica, partilho a minha experiência através de
uma alimentação sazonal, integral
e ecológica, benéfica para nós
e para o planeta.

Formações


outubro 2024 a junho 2025
presencial e online


outubro 2024 a junho 2025
presencial e online


12 de maio a 2 de junho 2025
online


21 de junho 2025
presencial

  • "O curso da Sónia marcou muito uma época da minha vida e não podia deixar passar a oportunidade de fazer o segundo ano. Vamos a isto!"

    Dinis Rosa

  • "A Sónia orientou muito bem este programa, estando sempre disponível para tirar dúvidas e responder a qualquer questão."

    Sónia Teixeira

  • "Adorei e adoro-te Sonia, consegues que eu faça coisas que nunca pensei que seria capaz."

    Panni

  • "Sinto me mais focada e centrada. Voltei a alinhar a minha rotina matinal que estava um pouco esquecida e isso dá me muita clareza, energia e fico para o resto do dia."

    Sónia Teixeira

  • "O programa permitiu-me recarregar energias."

    Ana Rita Bretes

  • "Sinto-me muito mais estável e com mais clareza. Observo mais e dou oportunidade de os outros falarem. Sinto-me mesmo bem."

    Vera Amorim

  • "Eu adoro a culinária macrobiótica!"

    Dina Seixas

  • "Adorei as aulas de culinária e aprender sobre os alimentos e os seus benefícios para o corpo. Aprendi imenso!"

    Ana Rita Bretes

  • "Este programa permitiu-me fazer o reset que estava a precisar."

    Patrícia Vitorino Mendonça

  • "Fiquei com menos inchaço e dores de barriga. Senti-me mais forte e por isso mais focada (por vezes até demais) e com muito mais vontade de avançar com ideias e projetos."

    Catarina Miranda

  • "Só posso agradecer à Sónia que é fantástica!"

    Dina Seixas

  • "Amei o programa e venha o próximo."

    Sara

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