Retiro Macrobiótico no Japão

Este retiro destina-se a pessoas que procuram viver o Japão de forma mais consciente, combinando alimentação macrobiótica, cultura, natureza e momentos de desenvolvimento pessoal.

Não é necessário ter experiência prévia em Macrobiótica ou em práticas de desenvolvimento pessoal. O mais importante é ter abertura para viver a experiência com curiosidade, presença e respeito pelo grupo.

Não. Não é necessária experiência prévia em Macrobiótica. O retiro foi pensado para proporcionar uma experiência de aprendizagem e descoberta, respeitando os diferentes níveis de conhecimento dos participantes.

Não.

Embora exista um período de pré-lançamento destinado aos alunos e comunidade, qualquer pessoa pode participar, desde que existam vagas disponíveis.

O grupo é intencionalmente pequeno, com um máximo de 11 participantes.

Esta dimensão permite um acompanhamento mais próximo, maior tranquilidade durante toda a viagem e uma experiência mais íntima e personalizada.

Sim.

Grande parte dos participantes costuma viajar sozinha.

O ambiente é acolhedor e favorece naturalmente a criação de ligações entre o grupo, respeitando sempre o espaço individual de cada pessoa.

O retiro será acompanhado pela Sónia Jordão e pela Minaka Nagai, contando também com a participação de convidados em momentos específicos do programa.

Cada dinamizadora e convidado contribuirá para diferentes dimensões da experiência, relacionadas com a Macrobiótica, a alimentação e a cultura japonesa.

O investimento inclui:

• alojamento durante todo o retiro;

• alimentação 100% de base vegetal e macrobiótica, desde o jantar de 25 de abril até ao almoço de 2 de maio;

• transporte de e para o aeroporto;

• transportes previstos ao longo do programa;

• todas as atividades, workshops, práticas e experiências incluídas no programa;

• acompanhamento por Sónia Jordão, Minaka Nagai e convidados;

• duas sessões online de preparação antes da viagem.

Não estão incluídos:

• voos internacionais;

• seguro de viagem;

• despesas pessoais;

• refeições ou atividades que não estejam indicadas no programa;

• quaisquer outros custos que não estejam expressamente identificados como incluídos.

A inscrição inicia-se através do botão de inscrição disponível nesta página e é realizada através do formulário de inscrição.

Para concluir a inscrição deverás:

1. Escolher no formulário a modalidade de pagamento pretendida.

2. Efetuar o pagamento correspondente, através de MB Way ou transferência bancária.

3. Preencher o formulário de inscrição com os teus dados.

4. Anexar no formulário o comprovativo de pagamento.

No pronto pagamento, o valor de 1.200 € corresponde ao pagamento integral do retiro.

No pagamento fracionado, o valor de 400 € pago no momento da inscrição corresponde à primeira parcela, seguindo-se duas parcelas de 400 €. Não existe uma taxa de inscrição adicional.

Após a submissão do formulário, a equipa irá validar os dados enviados e confirmar a tua inscrição por e-mail.

As vagas são atribuídas por ordem de inscrição confirmada.

Sim.

Cada participante é responsável pela compra do seu voo internacional.

Na página encontrarás uma sugestão de voos, com opções compatíveis com as datas e horários do retiro, para facilitar a organização das chegadas e partidas.

O valor médio atualmente estimado para os voos de ida e volta é de aproximadamente 1.350 €.

Os voos internacionais não estão incluídos no investimento do retiro.

Sim.

O transporte de chegada e partida do aeroporto, bem como as deslocações previstas no programa, estão incluídos no investimento.

Os detalhes dos horários, pontos de encontro e restantes informações práticas serão enviados aos participantes antes da viagem.

O alojamento está incluído durante toda a experiência e será realizado nos espaços selecionados para o retiro.

As informações completas sobre os alojamentos e a organização dos quartos serão enviadas aos participantes antes da viagem.

Todas as refeições incluídas no retiro serão de base 100% vegetal (vegan) e inspiradas na filosofia macrobiótica.

A alimentação será preparada de forma consciente, privilegiando ingredientes locais, sazonais e tradicionais sempre que possível.

A alimentação está incluída desde o jantar de 25 de abril até ao almoço de 2 de maio.

Sim.

Caso tenhas alguma alergia, intolerância ou necessidade alimentar específica, informa-nos no formulário de inscrição.

Faremos o possível para acomodar essas necessidades, dentro das possibilidades locais.

Sim. O programa atualmente previsto inclui um período inicial de jejum, acompanhado por Minaka Nagai, durante os primeiros dias do retiro.

Este período inclui práticas, ensinamentos e outras atividades relacionadas com o processo de preparação e jejum.

As condições, duração, alimentação permitida durante este período e eventuais recomendações ou limitações serão explicadas antes da viagem e/ou no início do retiro.

O retiro não é pensado como uma experiência de exigência física elevada, mas inclui caminhadas, deslocações e momentos de contacto com a natureza, pelo que é importante ter autonomia para acompanhar o programa.

Cada participante é convidado a respeitar o seu próprio ritmo ao longo da experiência.

Antes da viagem serão partilhadas informações práticas sobre o tipo de calçado, roupa e preparação necessários.

Sim.

Embora exista um programa estruturado, existirão momentos livres para descanso, contemplação, passeios ou integração da experiência.

A organização poderá ajustar o ritmo do programa de acordo com as características do grupo e as condições locais.

Sim.

O programa poderá sofrer pequenos ajustes devido a condições meteorológicas, horários locais, disponibilidade dos espaços ou outras circunstâncias imprevistas.

Sempre que necessário, qualquer alteração será feita procurando preservar a qualidade e a coerência da experiência.

Sim. O seguro de viagem não está incluído no investimento e cada participante é responsável pela sua contratação.

Recomendamos que o seguro inclua, pelo menos, assistência em viagem e cobertura adequada para todo o período da viagem.

As condições de entrada dependem da tua nacionalidade e da legislação em vigor na data da viagem.

Recomendamos que confirmes atempadamente os requisitos aplicáveis junto das entidades oficiais competentes.

A organização disponibilizará aos participantes as informações práticas necessárias para a preparação da viagem.

Antes da viagem receberás informações e recomendações práticas sobre o que levar, incluindo roupa, calçado, documentos, bagagem, clima e materiais úteis para a experiência.

Depois da confirmação da inscrição, receberás as informações necessárias para a preparação da viagem.

Nas semanas que antecedem o retiro serão enviados os detalhes relativos ao alojamento, sessões de preparação, sugestões de voos, horários de encontro, lista de materiais, contactos úteis e restantes orientações práticas.

O retiro foi concebido como uma experiência de grupo, pelo que a participação nas atividades está reservada às pessoas inscritas.

Se pretenderes prolongar a tua estadia no Japão antes ou depois do retiro, poderás fazê-lo de forma independente.

Sim.

O retiro termina no dia 2 de maio de 2027, mas quem pretender chegar antes ou permanecer no Japão depois do retiro poderá organizar a sua estadia de forma independente.

A organização poderá partilhar sugestões de voos e informações práticas relacionadas com o retiro, mas qualquer extensão da estadia será da responsabilidade de cada participante.

Cada pagamento poderá ser reembolsado nos primeiros 15 dias após a sua receção.

Após esse período, aplicam-se as condições de cancelamento definidas pela organização.

Estamos disponíveis para esclarecer qualquer questão através do e-mail:

formacao.soniajordao@gmail.com