Vê aqui a minha agenda de eventos, cursos, programas e workshops.
Cada mulher é única e ao longo da sua vida terá vários ciclos onde se vai sentindo diferente. Isto acontece porque estamos em constante transformação e mudança, tal como a natureza com os ciclos das estações do ano.
A menopausa geralmente acontece entre os 45 e os 55 anos, e boa notícia é que uma mudança para hábitos alimentares e um estilo de vida mais saudável, permite minimizar sintomas como afrontamentos, alterações de apetite e de humor, do sono, secura das mucosas e líbido, entre outros.
Uma alimentação de base vegetal sem fundamentalismos, irá mudar o teu ponto de vista em relação a esta fase tão bonita da tua vida.
Título: O doce amargo do açúcar - O açúcar é omnipresente. Quais os seus efeitos no nosso organismo, como identificá-lo e substituí-lo?
Sinopse:
O que é doce nunca amargou, não é assim? Mas de facto temos cada vez mais estudos que comprovam os efeitos inflamatórios do açúcar refinado no nosso organismo. Um alerta para todos e principalmente para quem já teve, tem ou há predisposição para patologia oncológica ou diabetes tipo II. Neste encontro irei dar várias alternativas ao convencional açúcar e terminar com a elaboração de uma receita no momento que promete ser fácil, doce mas muito saudável.
Neste workshop, para além dos Princípios Básicos de uma Alimentação Macrobiótica, irei também relacionar como cada alimento pode influenciar grandemente os nossos órgãos internos e consequentemente, a nossa energia e as nossas emoções.
A Macrobiótica é muito mais do que alimentação, trata-se de uma filosofia de vida que está de acordo com os ciclos da Natureza.
Vem aprender comigo a fazer as melhores combinações de alimentos para refeições completas em macro e micronutrientes, equilíbrio YIN YANG e muito sabor.
Retiro O Prazer de Sentir - Meditação, Yoga, Alimentação Consciente e Sensualidade com Presença Viva.
Com Sónia Jordão, Daniela Velho e Carlota Pinheiro
Um fim de semana para regressar ao corpo como casa, redescobrir o prazer subtil de sentir, e libertar os condicionamentos que inibem a expressão viva e natural do feminino.
Entre práticas somáticas, yoga, meditação, nutrição consciente e rituais, abrimos espaço para uma escuta íntima, livre e autêntica.
Um reencontro com o sentir — como fonte de sensualidade, vitalidade e presença.
Plant Based Simplificado – um curso essencial para quem deseja adotar uma alimentação vegetal de forma fácil, prática e equilibrada.
